14 respuestas a “Rutina de CORE con Planchas en Silla para Mayores”

  1. Hola buenas tardes, uuuuuuf uuuuuf EXCELENTE RUTINA me gusto y disfrute de sus ejercicios (planchas) Y COMO SIEMPRE AGRADECIDO

  2. Excelente rutina
    Gracias, Mariana
    Voy a cumplir un año haciendo los ejercicios y me pregunto, por qué no te había visto antes?
    Felicitaciones por tu dedicación para el adulto mayor
    Nuevamente, Gracias!!

  3. Una rutina sensacional, te agradezco la informacion de el core y los beneficios de la rutina, sudé mucho, tsmbien me gusto la implicación que ésta tiene el presion arterial.Mil gracias Marianita, eres muy profesional, saludos desde Honduras.

  4. Hola estimada Mariana!, Me parece una rutina moderada y efectiva para fortalecer el core, adecuada para mayores. Con dificultad de cero a cinco, le pongo un tres.
    Gracias por ayudarnos con tus saludables clases virtuales. Un abrazo ??

  5. Hola buenas tardes, waooooooo GENIAL RUTINA, me gusto y disfrute de sus ejercicios Y COMO SIEMPRE SUUPER AGRADECIDO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  6. Buenísima pero pesada, seria bueno intercalar éstas en otras rutinas para hacerlas. Saludos y gracias. Josefina lozano CD México

  7. Hola Mariana.
    ¡Gracias por esta nueva rutina, con la demostracion previa!.
    Pude cumplir “casi todo”. Digo casi porque enb los casos que, sentado, deba levantar y tocar los pies no lo logro…. solo llego a los tobillos…..
    Respiracion y ritmo cardiaco se recuperaron durante los estiramientos.
    Saludos afectuosos.

  8. Una excelente explicación con respecto a la rutina de Core. Eres genial Marianita te mereces los mejores reconocimientos en tú hermosa Profesión ????

  9. Me puedes decir la cantidad en pesos mexicanos la verdad estoy en proceso de acordarme de muchas cosas y me cuesta comprender las cantidades

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