Hoy elevamos un poco el ritmo con cardio diseñado para adultos mayores, cuidando las articulaciones y la respiración. Recuerda que no se trata de velocidad, sino de constancia.
¿Prefieres rutinas cortas o sesiones un poco más largas?
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=zVHtvlUjtgI&list=PLgwh1TYMRTiBEo8NmlUQWjjWtlm_VqYnf&index=6
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=q9dgCwIum_w&list=PLgwh1TYMRTiAXzcyEh43sm2nlEQHTvgj2&index=6
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Workout of the Day | 📅 Tuesday, January 6th, 2026
Today we increase the pace with senior-friendly cardio while protecting joints and breathing. It’s not about speed, it’s about consistency.
Do you prefer shorter routines or slightly longer sessions?
➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=zVHtvlUjtgI&list=PLgwh1TYMRTiBEo8NmlUQWjjWtlm_VqYnf&index=6
➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=q9dgCwIum_w&list=PLgwh1TYMRTiAXzcyEh43sm2nlEQHTvgj2&index=6
