Rutina del día | 📅 Viernes 9 de enero de 2026

Hoy trabajamos brazos y espalda para mejorar la fuerza y la postura. Un cuerpo fuerte te ayuda a sentirte más seguro en tus movimientos diarios.

¿Has notado cambios en tu postura desde que haces ejercicio?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=yeXwgPwaniA&list=PLgwh1TYMRTiBEo8NmlUQWjjWtlm_VqYnf&index=9

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=X5d9UiHI41E&list=PLgwh1TYMRTiAXzcyEh43sm2nlEQHTvgj2&index=9

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Workout of the Day | 📅 Friday, January 9th, 2026

Today we strengthen arms and back to improve posture and overall strength. A strong body supports safer daily movement.

Have you noticed changes in your posture since exercising?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=yeXwgPwaniA&list=PLgwh1TYMRTiBEo8NmlUQWjjWtlm_VqYnf&index=9

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=X5d9UiHI41E&list=PLgwh1TYMRTiAXzcyEh43sm2nlEQHTvgj2&index=9