Rutina ABDOMEN y GLÚTEOS acostados para Mayores

En este video te dejo una rutina de glúteos y abdomen acostado para personas mayores. Para realizar esta rutina no necesitas ningún equipo. Hacer ejercicio acostado es diferente a lo que están acostumbrados los seguidores de este canal, pero te invito a probar la rutina (o verla) para que te des cuenta si es útil para ti.

Para comenzar a hacer tu ejercicio puedes ir directamente a mi canal de YouTube en el enlace que te comparto a continuación. Muchas gracias por acompañarme en este camino a crear una cultura del envejecimiento activo.

👉👉👉 https://youtu.be/cLFdFlbya6E