Categoría: Calendario Fisio

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Rutina del día | Lunes 30 de Junio

Cerramos el mes con fuerza y decisión. 💪🔥 Elige entre una rutina intensa o una más ligera, ambas pensadas para que empieces la semana cuidando de tu salud. ¡Vamos juntos! 🚀💓

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Rutina del día | Sábado 28 de Junio

Una rutina perfecta para el fin de semana, desde la silla. 🪑💛 Ideal si prefieres una opción más tranquila sin dejar de moverte. ¡Sigue cuidando de ti! 🌿✨

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Rutina del día | Viernes 27 de Junio

Es viernes de cardio latino. 🎉 Mueve tu cuerpo con sabor y ritmo, cuidando tus articulaciones con ejercicios suaves. ¡El ejercicio también puede ser una fiesta! 💃🕺

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Rutina del día | Miércoles 25 de Junio

¡Vamos por una caminata en casa! 🚶‍♀️💨 Hoy puedes simular una caminata de 3.5 km con esta rutina ideal para mayores de 60. Mejora tu resistencia sin salir de casa. 🏡❤️

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Rutina del día | Martes 24 de Junio

Hoy trabajamos los brazos al ritmo de la música. 🥁 Una rutina alegre, divertida y sencilla que te ayudará a fortalecer sin darte cuenta. ¡Siente el ritmo y sonríe! 🎵💪

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Rutina del día | Lunes 23 de Junio

Inicia la semana con una rutina de cardio sin impacto. 🕺💧 Perfecta para activar tu circulación y cuidar tus articulaciones. ¡Una buena dosis de energía para arrancar el lunes! 🔋

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Rutina del día | Domingo 22 de Junio

Domingo de relajación total. 🌼 Esta rutina te ayudará a liberar tensión, respirar mejor y sentirte en calma. Solo 15 minutos para ti y tu bienestar. 🧘‍♀️💛

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Rutina del día | Sábado 21 de Junio

Este sábado cuidamos el cuerpo con una rutina GAP suave y sin dolor. 🍃 Perfecta para tonificar sin forzar, especialmente diseñada para adultos mayores. ¡Dale a tu cuerpo lo que necesita! 💖🦵

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Rutina del día | Viernes 20 de Junio

¡Vamos a caminar con ritmo y diversión! 🚶‍♀️🎶 El power walking de hoy te hará sudar con alegría. Ideal para quienes aman mantenerse activos sin saltos. 💃🔥

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Rutina del día | Jueves 19 de Junio

Hoy es día de trabajar el cuerpo completo. 💥 Esta rutina está diseñada para mayores de 60 años que quieren mantenerse fuertes y funcionales. ¡Tú puedes! 💪✨

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Rutina del día | Miércoles 18 de Junio

Una sesión ideal para mejorar tu resistencia cardiovascular. 💓 20 minutos que te harán sentir activo, ligero y con más energía para todo el día. ¡Súmate al movimiento! 🕺👟

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Rutina del día | Lunes 16 de Junio

¡Nuevo lunes, nueva oportunidad para moverte! Esta rutina de cardio es ideal para empezar la semana con más energía y buen humor. ¡Vamos juntos! 🚶‍♂️🔥

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Rutina del día | Domingo 15 de Junio

Domingo de flexibilidad y bienestar. 🧘‍♀️ Hoy puedes elegir una rutina suave, ya sea de pie o en silla, para relajar el cuerpo y estirar con conciencia. 💫

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Rutina del día | Sábado 14 de Junio

Este sábado te invito a cuidar tus rodillas con una rutina pensada para aliviar tensión y fortalecer desde lo profundo. 🌿 No necesitas equipo, solo disposición. 🧘‍♂️✨

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Rutina del día | Jueves 12 de Junio

Hoy tenemos una rutina completa y muy dinámica. 💥 Ideal para activar todos los músculos del cuerpo sin equipo. Si te sientes con energía, ¡es perfecta para ti! 💪💃

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Rutina del día | Martes 10 de Junio

Hoy es un gran día para trabajar los brazos. 💪 Con esta rutina de 20 minutos sin equipo, puedes mejorar tu fuerza funcional desde casa. ¡Vamos paso a paso! 🏡🔥

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Rutina del día | Lunes 9 de Junio

¡Lunes con ritmo! Esta rutina combina cardio alegre con trabajo ligero para activarte sin agotarte. 🎶 Tu cuerpo lo agradecerá todo el día. Empieza bien la semana. 💃☀️

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Rutina del día | Domingo 8 de Junio

El domingo es ideal para conectar con el cuerpo de forma suave. 💖 Hoy te propongo una rutina para liberar tensión acumulada y aliviar el estrés. Respira, muévete y vuelve a tu centro. 🌿🧘

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Rutina del día | Sábado 7 de Junio

Este sábado fortalecemos nuestras rodillas. 🦵 Una rutina que cuida tus articulaciones y mejora tu estabilidad al caminar. Ideal para quienes desean prevenir molestias. 🚶‍♀️✨

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Rutina del día | Viernes 6 de Junio

¡Es viernes y se baila! 🎉 Con esta rutina de cardio latino podrás activar tu cuerpo con alegría. Moverse también es una forma de celebrar que estamos vivos. 💃🕺

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Rutina del día | Jueves 5 de Junio

Hoy entrenamos todo el cuerpo. 🏋️‍♂️ Esta sesión te ayudará a mantener tu fuerza general y mejorar tu postura. ¡No necesitas nada más que tus ganas de moverte! 💯🙌

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Rutina del día | Miércoles 4 de Junio

¡Miércoles de cardio para todo el cuerpo! 💃 Esta rutina ayuda a fortalecer el abdomen mientras cuidas tu corazón. Respiración, ritmo y movimiento para sentirte con más vitalidad. ❤️🔥

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Rutina del día | Martes 3 de Junio

Hoy nos enfocamos en la fuerza de los brazos. 💪🔥 Una rutina que puedes hacer en casa sin equipo. Recuerda que mantener los brazos fuertes mejora tu independencia en la vida diaria. 🏠✨

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Rutina del día | Lunes 2 de Junio

¡Arrancamos la semana con energía y pocos minutos! 💥 Esta rutina es perfecta si quieres activar el cuerpo sin impacto. Ideal para los que dicen “no tengo tiempo”. Solo 15 minutos para ti. ⏱️💪

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Rutina del día | Domingo 1 de Junio

Iniciamos el mes con calma y propósito. 🌸 Hoy te propongo una rutina que te ayudará a mejorar tu equilibrio y relajarte profundamente. Tu bienestar también se cultiva con respiración y movimiento lento. 🙏🧘‍♀️

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