Rutina del Día

¡Cerramos septiembre con una rutina llena de energía! 🔥💪 Hoy vamos a mover todo el cuerpo y elevar un poco el ritmo para terminar el mes sintiéndonos activos y fuertes. ¿Cuántos días de septiembre lograste hacer ejercicio con nosotros?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=E3n9oedApA4&list=PLS20zOU-XTTQ&index=30

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=FPSc6X-yYqo&list=PLMWOTZIIyVHE&index=30

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Workout of the Day | Wednesday, September 30th, 2026

Let’s finish September with an energizing workout! 🔥💪 Today we’re moving our whole body and getting our heart rate up to end the month feeling active and strong. How many days in September did you manage to exercise with us?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=E3n9oedApA4&list=PLS20zOU-XTTQ&index=30

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=FPSc6X-yYqo&list=PLMWOTZIIyVHE&index=30

¡Hoy trabajamos la fuerza y activamos especialmente nuestras piernas! 🦵💪 Mantener unas piernas fuertes es importante para caminar, subir escalones, levantarnos de una silla y seguir disfrutando de nuestra independencia. ¿Qué actividad diaria te gustaría hacer con mayor facilidad?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=lcmjaxkrEGc&list=PLS20zOU-XTTQ&index=29

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=PO7CrZooUVg&list=PLMWOTZIIyVHE&index=29

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Workout of the Day | Tuesday, September 29th, 2026

Today we’re working on strength and giving our legs some extra attention! 🦵💪 Keeping our legs strong is important for walking, climbing stairs, getting up from a chair, and maintaining our independence. What daily activity would you like to do more easily? 

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=lcmjaxkrEGc&list=PLS20zOU-XTTQ&index=29

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=PO7CrZooUVg&list=PLMWOTZIIyVHE&index=29

¡Comenzamos la última semana de septiembre con energía! ❤️‍🔥 Hoy toca activar el cuerpo con una rutina de cardio que puedes realizar a tu propio ritmo. ¿Estás listo para comenzar esta nueva semana moviéndote con nosotros?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=updlDUncmII&list=PLS20zOU-XTTQ&index=28

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=0mdgylj8Pjk&list=PLMWOTZIIyVHE&index=28

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Workout of the Day | Monday, September 28th, 2026

Let’s start the last week of September with energy! ❤️‍🔥 Today it’s time to get your body moving with a cardio workout that you can do at your own pace. Are you ready to start this new week moving with us?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=updlDUncmII&list=PLS20zOU-XTTQ&index=28

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=0mdgylj8Pjk&list=PLMWOTZIIyVHE&index=28

¡Hoy es un día para movernos con calma y cuidar nuestro cuerpo! 🌿✨ Puedes adaptar los ejercicios a tus posibilidades y disfrutar de una rutina que te ayude a mantener la movilidad y sentirte bien. ¿Te gusta hacer ejercicio los domingos?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=P1wTBYKY85Q&list=PLS20zOU-XTTQ&index=27

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=P1wTBYKY85Q&list=PLMWOTZIIyVHE&index=27

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Workout of the Day | Sunday, September 27th, 2026

Today is a day to move gently and take care of your body! 🌿✨ You can adapt the exercises to your abilities and enjoy a workout that helps you maintain mobility and feel good. Do you enjoy exercising on Sundays?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=P1wTBYKY85Q&list=PLS20zOU-XTTQ&index=27

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=P1wTBYKY85Q&list=PLMWOTZIIyVHE&index=27

¡Hoy vamos a darle un buen estímulo a nuestros músculos! 💪✨ Trabajar la fuerza nos ayuda a mantenernos activos y a realizar nuestras actividades cotidianas con mayor facilidad. ¿Qué parte de tu cuerpo te gustaría sentir más fuerte?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=fhlHgK3bpWE&list=PLS20zOU-XTTQ&index=26

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=clpolWmsruk&list=PLMWOTZIIyVHE&index=26

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Workout of the Day | Saturday, September 26th, 2026

Today we’re giving our muscles a great workout! 💪✨ Strength training helps us stay active and perform everyday activities with greater ease. Which part of your body would you like to feel stronger?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=fhlHgK3bpWE&list=PLS20zOU-XTTQ&index=26

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=clpolWmsruk&list=PLMWOTZIIyVHE&index=26

¡Hoy ponemos ritmo y diversión a nuestro entrenamiento! 💃🎶 Movernos al ritmo de la música es una excelente manera de mantenernos activos, trabajar nuestra resistencia y disfrutar el ejercicio. ¿Qué canción te gustaría bailar mientras haces tu rutina de hoy?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=6UPVweDrOTc&list=PLS20zOU-XTTQ&index=25

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=xgrcCf3Sbxs&list=PLMWOTZIIyVHE&index=25

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Workout of the Day | Friday, September 25th, 2026

Today we’re adding rhythm and fun to our workout! 💃🎶 Moving to the music is a wonderful way to stay active, work on endurance, and enjoy exercise. What song would you love to dance to during today’s workout?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=6UPVweDrOTc&list=PLS20zOU-XTTQ&index=25

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=xgrcCf3Sbxs&list=PLMWOTZIIyVHE&index=25

¡Hoy le damos movimiento y ritmo a nuestros brazos! 💪🎶 Mantener fuertes y activos los brazos puede hacer que muchas actividades cotidianas sean más fáciles y cómodas. ¿Qué ejercicio para brazos disfrutas más hacer?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=J91-tr6a8ww&list=PLS20zOU-XTTQ&index=24

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=AmKzv2ElZiI&list=PLMWOTZIIyVHE&index=24

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Workout of the Day | Thursday, September 24th, 2026

Today we’re adding movement and rhythm to our arm workout! 💪🎶 Keeping your arms strong and active can make many everyday activities easier and more comfortable. What arm exercise do you enjoy doing the most?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=J91-tr6a8ww&list=PLS20zOU-XTTQ&index=24

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=AmKzv2ElZiI&list=PLMWOTZIIyVHE&index=24

¡Hoy combinamos cardio y abdomen para una rutina llena de energía! 🔥💪 Trabajar el abdomen junto con ejercicios cardiovasculares es una excelente manera de mantenernos activos y fortalecer nuestro cuerpo. ¿Te gustan las rutinas que combinan cardio y abdomen?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=HbB4MyVfaII&list=PLS20zOU-XTTQ&index=23

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=P66MSlF2jB0&list=PLMWOTZIIyVHE&index=23

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Workout of the Day | Wednesday, September 23rd, 2026

Today we’re combining cardio and core exercises for an energizing workout! 🔥💪 Working your core along with cardiovascular exercises is a great way to stay active and strengthen your body. Do you enjoy workouts that combine cardio and core exercises?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=HbB4MyVfaII&list=PLS20zOU-XTTQ&index=23

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=P66MSlF2jB0&list=PLMWOTZIIyVHE&index=23

¡Hoy vamos a mover todo el cuerpo y mantenernos activos! 💪✨ Recuerda que cada movimiento cuenta y que puedes adaptar los ejercicios a tus propias posibilidades. ¿Prefieres entrenamientos de cuerpo completo o rutinas enfocadas en una sola zona?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=DLNzBhAxzOQ&list=PLS20zOU-XTTQ&index=22

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=ncW-PKhg3iU&list=PLMWOTZIIyVHE&index=22

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Workout of the Day | Tuesday, September 22nd, 2026

Today we’re moving our whole body and staying active! 💪✨ Remember that every movement counts and that you can adapt the exercises to your own abilities. Do you prefer full-body workouts or routines focused on one specific area?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=DLNzBhAxzOQ&list=PLS20zOU-XTTQ&index=22

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=ncW-PKhg3iU&list=PLMWOTZIIyVHE&index=22

¡Comenzamos una nueva semana con cardio y movimiento! 🔥 Hoy puedes trabajar tu resistencia con ejercicios adaptados a tu nivel, sin necesidad de movimientos de alto impacto. ¿Te gusta hacer cardio para empezar la semana?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=Z7xia1-25PQ&list=PLS20zOU-XTTQ&index=21

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=aaE34xMf2VU&list=PLMWOTZIIyVHE&index=21

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Workout of the Day | Monday, September 21st, 2026

Let’s start a new week with cardio and movement! 🔥 Today you can work on your endurance with exercises adapted to your fitness level, without needing high-impact movements. Do you enjoy doing cardio to start your week?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=Z7xia1-25PQ&list=PLS20zOU-XTTQ&index=21

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=aaE34xMf2VU&list=PLMWOTZIIyVHE&index=21

¡Hoy volvemos a dedicar unos minutos a relajarnos y darle descanso a nuestro cuerpo! 🌿✨ Los ejercicios de relajación pueden ayudarnos a liberar tensiones y disfrutar de una mayor sensación de bienestar. ¿Te gusta terminar la semana con una rutina tranquila?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=r_XrhW0ltZQ&list=PLS20zOU-XTTQ&index=20

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=XT9VEY-pra0&list=PLMWOTZIIyVHE&index=20

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Workout of the Day | Sunday, September 20th, 2026

Today we’re taking some time to relax and give our bodies a well-deserved break! 🌿✨ Relaxation exercises can help release tension and leave us with a greater sense of well-being. Do you enjoy ending the week with a gentle routine?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=r_XrhW0ltZQ&list=PLS20zOU-XTTQ&index=20

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=XT9VEY-pra0&list=PLMWOTZIIyVHE&index=20

¡Hoy toca trabajar todo el cuerpo! 🌟 Combina movimientos de fuerza y cardio para activar diferentes grupos musculares y terminar la semana sintiéndote fuerte y lleno de energía. ¿Qué parte de tu cuerpo sientes que trabajaste más esta semana?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=G5z8OSbTI9g&list=PLS20zOU-XTTQ&index=19

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=6spMMGxR6C4&list=PLMWOTZIIyVHE&index=19

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Workout of the Day | Saturday, September 19th, 2026

Today it’s time for a full-body workout! 🌟 Combine strength and cardio movements to activate different muscle groups and finish the week feeling strong and energized. Which part of your body do you feel you worked the most this week?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=G5z8OSbTI9g&list=PLS20zOU-XTTQ&index=19

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=6spMMGxR6C4&list=PLMWOTZIIyVHE&index=19

¡Hoy ponemos ritmo y alegría a nuestro entrenamiento con un poco de cardio latino! 💃🎶 Bailar y movernos puede ser una forma divertida de trabajar nuestra resistencia mientras disfrutamos de la música. ¿Qué canción te gustaría escuchar mientras haces ejercicio?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=XyGvG60TcL8&list=PLS20zOU-XTTQ&index=18

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=j1p-0ie9uPs&list=PLMWOTZIIyVHE&index=18

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Workout of the Day | Friday, September 18th, 2026

Today we’re adding rhythm and joy to our workout with some Latin cardio! 💃🎶 Dancing and moving can be a fun way to work on endurance while enjoying music. What song would you like to listen to while exercising?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=XyGvG60TcL8&list=PLS20zOU-XTTQ&index=18

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=j1p-0ie9uPs&list=PLMWOTZIIyVHE&index=18

¡Hoy fortalecemos nuestros brazos! 💪 Mantener la fuerza en la parte superior del cuerpo nos ayuda en muchas tareas cotidianas, desde cargar objetos hasta realizar movimientos con mayor facilidad. ¿Qué actividad diaria sientes que te resulta más fácil cuando tienes brazos fuertes?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=fMc2Ao5a9Rw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=17

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=X5d9UiHI41E&list=PLMWOTZIIyVHE&index=17

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Workout of the Day | Thursday, September 17th, 2026

Today we’re strengthening our arms! 💪 Maintaining upper-body strength can help with many everyday activities, from carrying objects to moving with greater ease. What daily activity feels easier when you have stronger arms?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=fMc2Ao5a9Rw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=17

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=X5d9UiHI41E&list=PLMWOTZIIyVHE&index=17

¡Hoy toca cardio ligero para mantenernos activos y llenar el día de energía! ❤️‍🔥 No importa si necesitas modificar algunos movimientos; lo importante es escuchar a tu cuerpo y mantenerte en movimiento. ¿Cuántos minutos de cardio te gustaría hacer hoy?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=iqddEZo6Uf4&list=PLS20zOU-XTTQ&index=16

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=JgtR-Xoh9d0&list=PLMWOTZIIyVHE&index=16

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Workout of the Day | Wednesday, September 16th, 2026

Today it’s time for some light cardio to stay active and bring more energy into your day! ❤️‍🔥 It doesn’t matter if you need to modify some movements; what matters is listening to your body and staying active. How many minutes of cardio would you like to do today?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=iqddEZo6Uf4&list=PLS20zOU-XTTQ&index=16

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=JgtR-Xoh9d0&list=PLMWOTZIIyVHE&index=16

¡Hoy vamos a trabajar piernas, glúteos y abdomen! 💪🍑 Fortalecer estas zonas puede ayudarte a mantener una mejor movilidad y a realizar tus actividades diarias con mayor seguridad. ¿Cuál de estos tres grupos musculares te gusta trabajar más?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=bIWO-vjeiIw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=15

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=u5khACZtWU4&list=PLMWOTZIIyVHE&index=15

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Workout of the Day | Tuesday, September 15th, 2026

Today we’re working on our legs, glutes, and core! 💪🍑 Strengthening these areas can help you maintain better mobility and perform your daily activities with greater confidence. Which of these three muscle groups do you enjoy working the most?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=bIWO-vjeiIw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=15

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=u5khACZtWU4&list=PLMWOTZIIyVHE&index=15

¡Comenzamos la semana con energía y una buena dosis de ejercicio aeróbico! 🔥 Muévete a tu propio ritmo y disfruta de una rutina que te ayudará a mantenerte activo y con vitalidad. ¿Estás listo para comenzar la semana con movimiento?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=0UJX85VmUVE&list=PLS20zOU-XTTQ&index=14

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=DDY35-KufsY&list=PLMWOTZIIyVHE&index=14

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Workout of the Day | Monday, September 14th, 2026

Let’s start the week with energy and a great aerobic workout! 🔥 Move at your own pace and enjoy a routine that will help you stay active and energized. Are you ready to start the week with movement?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=0UJX85VmUVE&list=PLS20zOU-XTTQ&index=14

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=DDY35-KufsY&list=PLMWOTZIIyVHE&index=14

¡Hoy es un día para bajar el ritmo, respirar y regalarle un momento de relajación a tu cuerpo! 🌿 Dedica unos minutos a liberar tensiones y disfrutar de un movimiento suave y consciente. ¿Qué parte de tu cuerpo necesita hoy un poco más de descanso?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=XT9VEY-pra0&list=PLS20zOU-XTTQ&index=13

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=8-mCglCgmHY&list=PLMWOTZIIyVHE&index=13

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Workout of the Day | Sunday, September 13th, 2026

Today is a day to slow down, breathe, and give your body a moment to relax! 🌿 Take a few minutes to release tension and enjoy gentle, mindful movement. Which part of your body needs a little extra rest today?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=XT9VEY-pra0&list=PLS20zOU-XTTQ&index=13

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=8-mCglCgmHY&list=PLMWOTZIIyVHE&index=13

¡Cerramos estos primeros días de septiembre con una rutina para todo el cuerpo! 💪🌟 Muévete, fortalece tus músculos y recuerda que cada pequeño esfuerzo cuenta cuando se trata de cuidar nuestra salud y mantenernos activos. ¿Qué ejercicio de esta semana disfrutaste más?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=vmV9r_PpH2U&list=PLS20zOU-XTTQ&index=12

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=TC8AOEaDx0k&list=PLMWOTZIIyVHE&index=12

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Workout of the Day | Saturday, September 12th, 2026

Let’s finish these first days of September with a full-body workout! 💪🌟 Move, strengthen your muscles, and remember that every little effort counts when it comes to taking care of your health and staying active. Which workout did you enjoy the most this week?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=vmV9r_PpH2U&list=PLS20zOU-XTTQ&index=12

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=TC8AOEaDx0k&list=PLMWOTZIIyVHE&index=12

¡Hoy caminamos, bailamos y mantenemos nuestro cuerpo activo! 🚶‍♀️🎶 El cardio puede ser divertido y adaptable, incluso cuando hacemos los ejercicios sentados. ¿Prefieres hacer cardio de pie o desde una silla?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=agdi2Kn1n3k&list=PLS20zOU-XTTQ&index=11

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=otru9zXCeGM&list=PLMWOTZIIyVHE&index=11

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Workout of the Day | Friday, September 11th, 2026

Today we’re walking, dancing, and keeping our bodies active! 🚶‍♀️🎶 Cardio can be fun and adaptable, even when we exercise from a chair. Do you prefer doing cardio standing up or from a chair?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=agdi2Kn1n3k&list=PLS20zOU-XTTQ&index=11

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=otru9zXCeGM&list=PLMWOTZIIyVHE&index=11

¡Hoy dedicamos nuestro entrenamiento a los brazos! 💪✨ No necesitas equipo para mover y fortalecer tus músculos; lo más importante es la constancia y realizar cada ejercicio con buena técnica. ¿Te gustaría fortalecer más tus brazos, hombros o espalda?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=O4U9mEUVO-Y&list=PLS20zOU-XTTQ&index=10

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLMWOTZIIyVHE&index=10

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Workout of the Day | Thursday, September 10th, 2026

Today we’re focusing on our arms! 💪✨ You don’t need equipment to move and strengthen your muscles; consistency and good technique are what matter most. Would you like to strengthen your arms, shoulders, or back the most?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=O4U9mEUVO-Y&list=PLS20zOU-XTTQ&index=10

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLMWOTZIIyVHE&index=10

¡Hoy combinamos cardio y abdomen para una rutina llena de movimiento! 🔥 No necesitas saltar para elevar tu ritmo cardíaco y trabajar tu cuerpo; puedes hacerlo de manera segura y adaptada a tus posibilidades. ¿Te gustan las rutinas de cardio sin saltos?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=L4uKS2wUpEg&list=PLS20zOU-XTTQ&index=9

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=q9dgCwIum_w&list=PLMWOTZIIyVHE&index=9

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Workout of the Day | Wednesday, September 9th, 2026

Today we’re combining cardio and core work for a workout full of movement! 🔥 You don’t need to jump to raise your heart rate and exercise your body; you can do it safely and at a level that works for you. Do you enjoy no-jumping cardio workouts?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=L4uKS2wUpEg&list=PLS20zOU-XTTQ&index=9

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=q9dgCwIum_w&list=PLMWOTZIIyVHE&index=9

¡Hoy vamos a fortalecer piernas y glúteos! 🦵🍑 Mantener fuertes las piernas nos ayuda a caminar, levantarnos de una silla y realizar nuestras actividades diarias con mayor seguridad. ¿Cómo sientes la fuerza de tus piernas últimamente?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=b825rn5SYhs&list=PLS20zOU-XTTQ&index=8

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=DQ0l54n5fVc&list=PLMWOTZIIyVHE&index=8

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Workout of the Day | Tuesday, September 8th, 2026

Today we’re strengthening our legs and glutes! 🦵🍑 Keeping your legs strong helps you walk, get up from a chair, and perform your daily activities with greater confidence. How strong do your legs feel lately?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=b825rn5SYhs&list=PLS20zOU-XTTQ&index=8

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=DQ0l54n5fVc&list=PLMWOTZIIyVHE&index=8

¡Comenzamos la semana activando nuestro corazón! ❤️ Hoy puedes disfrutar de una rutina de cardio ligera para mantenerte en movimiento sin necesidad de realizar ejercicios de alto impacto. ¿Ya hiciste un poco de cardio hoy?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=lWIRrCpmPOE&list=PLS20zOU-XTTQ&index=7

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=5aY0DNxR75I&list=PLMWOTZIIyVHE&index=7

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Workout of the Day | Monday, September 7th, 2026

Let’s start the week by getting our hearts moving! ❤️ Today you can enjoy a light cardio workout to stay active without needing high-impact exercises. Have you done some cardio today?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=lWIRrCpmPOE&list=PLS20zOU-XTTQ&index=7

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=5aY0DNxR75I&list=PLMWOTZIIyVHE&index=7

¡Hoy es un día perfecto para mover el cuerpo con calma y trabajar nuestra flexibilidad! 🧘‍♀️✨ Dedica unos minutos a respirar, estirar y liberar tensiones para sentirte mejor durante el resto del día. ¿Qué parte de tu cuerpo sientes que necesita más estiramiento?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=NjNV7MhbgOk&list=PLS20zOU-XTTQ&index=6

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=M5Jcq-YaMv4&list=PLMWOTZIIyVHE&index=6

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Workout of the Day | Sunday, September 6th, 2026

Today is the perfect day to move gently and work on your flexibility! 🧘‍♀️✨ Take a few minutes to breathe, stretch, and release tension so you can feel better throughout the rest of the day. Which part of your body do you feel needs the most stretching?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=NjNV7MhbgOk&list=PLS20zOU-XTTQ&index=6

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=M5Jcq-YaMv4&list=PLMWOTZIIyVHE&index=6

¡Hoy tenemos una rutina para mover todo el cuerpo! 🌟 Trabaja a tu propio ritmo y recuerda que no necesitas hacerlo perfecto; lo importante es mantenerte activo y disfrutar del proceso. ¿Te gusta más hacer rutinas de cuerpo completo o trabajar una zona específica?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=gtUm6jiKnHw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=5

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=OfvnXl_VucI&list=PLMWOTZIIyVHE&index=5

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Workout of the Day | Saturday, September 5th, 2026

Today we have a full-body workout! 🌟 Work at your own pace and remember that you don’t have to do everything perfectly; what matters is staying active and enjoying the process. Do you prefer full-body workouts or focusing on one specific area?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=gtUm6jiKnHw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=5

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=OfvnXl_VucI&list=PLMWOTZIIyVHE&index=5

¡Hoy ponemos música, movimiento y diversión a nuestra rutina! 🎶💃 Caminar, bailar y mantenernos activos puede ser una excelente forma de cuidar nuestra salud mientras disfrutamos el ejercicio. ¿Cuántos pasos te gustaría conseguir hoy?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=XpoT8lyBd-8&list=PLS20zOU-XTTQ&index=4

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=1plv3zJ-z3M&list=PLMWOTZIIyVHE&index=4

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Workout of the Day | Friday, September 4th, 2026

Today we’re adding music, movement, and fun to our workout! 🎶💃 Walking, dancing, and staying active can be a wonderful way to take care of your health while enjoying exercise. How many steps would you like to get today?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=XpoT8lyBd-8&list=PLS20zOU-XTTQ&index=4

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=1plv3zJ-z3M&list=PLMWOTZIIyVHE&index=4

¡Hoy vamos a trabajar la fuerza y a darle un buen estímulo a nuestros músculos! 💪 Recuerda que fortalecer el cuerpo es una excelente manera de mantener la independencia y seguir disfrutando de nuestras actividades diarias. ¿Qué parte de tu cuerpo te gustaría fortalecer más?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=S8QvF1IDMzw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=3

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=xFIue7M_pyU&list=PLMWOTZIIyVHE&index=3

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Workout of the Day | Thursday, September 3rd, 2026

Today we’re focusing on strength and giving our muscles a great workout! 💪 Remember that getting stronger is a wonderful way to maintain independence and keep enjoying your daily activities. Which part of your body would you like to strengthen the most?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=S8QvF1IDMzw&list=PLS20zOU-XTTQ&index=3

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=xFIue7M_pyU&list=PLMWOTZIIyVHE&index=3

¡Hoy toca activar el corazón y trabajar la zona de la cintura! ❤️‍🔥 Muévete a tu propio ritmo y disfruta de una rutina dinámica que te ayudará a mantenerte activo y con energía. ¿Prefieres las rutinas de cardio o las de fuerza?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=VneNlQTGucM&list=PLS20zOU-XTTQ&index=2

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=v5Es21IYDfA&list=PLMWOTZIIyVHE&index=2

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Workout of the Day | Wednesday, September 2nd, 2026

Today is all about getting your heart moving and working your waist! ❤️‍🔥 Move at your own pace and enjoy a dynamic workout that will help you stay active and energized. Do you prefer cardio workouts or strength workouts?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=VneNlQTGucM&list=PLS20zOU-XTTQ&index=2

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=v5Es21IYDfA&list=PLMWOTZIIyVHE&index=2

¡Comenzamos septiembre con energía y movimiento! 💪 Hoy es un buen día para trabajar piernas, glúteos y abdomen, adaptando la intensidad a tu nivel y disfrutando cada movimiento. ¿Te animas a comenzar este nuevo mes haciendo ejercicio con nosotros?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=DMnR2VfZu9k&list=PLS20zOU-XTTQ&index=1

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Yt-7YCNyNvA&list=PLMWOTZIIyVHE&index=1

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Workout of the Day | Tuesday, September 1st, 2026

Let’s start September with energy and movement! 💪 Today is a great day to work your legs, glutes, and core while adapting the intensity to your fitness level and enjoying every movement. Are you ready to start this new month exercising with us?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=DMnR2VfZu9k&list=PLS20zOU-XTTQ&index=1

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=Yt-7YCNyNvA&list=PLMWOTZIIyVHE&index=1

¡Terminamos el mes con una sesión de cardio llena de energía! 🎉 Celebra todo lo que has logrado y recuerda que cada entrenamiento cuenta para cuidar tu salud. ¿Cuál fue tu mayor logro durante este mes de agosto?

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=updlDUncmII&list=PLErvpGQFnPMk&index=31

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=0mdgylj8Pjk&list=PLXEwcVo06gUE&index=31

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Workout of the Day | Monday, August 31st, 2026

We’re finishing the month with an energetic cardio workout! 🎉 Celebrate everything you’ve accomplished and remember that every workout helps protect your health. What was your biggest achievement during the month of August?

➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=updlDUncmII&list=PLErvpGQFnPMk&index=31

➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=0mdgylj8Pjk&list=PLXEwcVo06gUE&index=31