Enlace: https://vimeo.com/517905648/8a5868f5ac
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En este video tienes una rutina completa con ejercicio AERÓBICO de bajo impacto para Adultos Mayores.
Esta rutina contiene calentamiento y estiramientos. Realiza este tipo de ejercicio 3 veces por semana y combínalo con rutinas de fortalecimiento.
Gracias por dejarme tus comentarios.