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Aquí les dejo una rutina de cardio muy ligero para adultos mayores.
Esta rutina consta de ejercicios de calentamiento, una rutina principal con dos series de diez ejercicios cada una y finaliza con los estiramientos para ganar flexibilidad.
Ideal para aquellos que van comenzando o para cuando no tienes tiempo de una sesión más larga, espero que les guste.
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