Enlace: https://vimeo.com/495479842/1f31017c20
Descarga: https://vimeo.com/user122617140/download/495479842/03dcb28304
Aquí te comparto una rutina completa de Cardio y Fortalecimiento de todo el cuerpo dirigida a adultos mayores.
Para realizarla necesitarás dos botellas de agua o cualquier cosa que tengas en casa y te pueda servir como resistencia.
Aquí abajo puedes dejarme tus comentarios.