Enlace: https://vimeo.com/495376141/b2d0e64f7f
Descarga: https://vimeo.com/user122617140/download/495376141/bdbe18f9a4
Esta es una rutina de ejercicio de cardio para adultos mayores. Tiene una duración de 1 hora y es ideal para mantenerse ejercitado en casa. Recuerda hacerla siempre a tu propio ritmo y si lo deseas puedes apoyarte de una silla (tengo varias rutinas donde te muestro cómo). Espero que este ejercicio te guste y te mando una gran sonrisa para que lo hagamos juntos!