Youtube: https://youtu.be/kaCuyNEnWJo
Vimeo: bit.ly/20minPiern
Descarga: bit.ly/20minPierDesc
Esta en una rutina para fortalecer piernas y glúteos para mayores. Es una ejercicio de 20 minutos. Es amigable con las rodillas, no tiene saltos y es de bajo impacto.
Ver mis videos Sin Anuncios es posible gracias a tu increíble apoyo
¡Muchas gracias!
Buenos días Mariana, no he podido ser constante en tus ejercicios pero debido a mi subida de peso, estrés y mi diabetes, depresión, quiero empezar hacer rutina contigo. Soy Susana Guadarrama Almeida, tengo 75 años en la pandemia tome 3 dólares para que sigas ayudándonos a los adultos mayores y a mi, gracias, saludos a Cristian y a sus bebe.
Hola soy cubana pero vivo en España me gustan mucho tus ejercicios y los hago a diario , gracias.
Muchas gracias, me ayudas mucho con tus videos de esa forma tengo mejor condicion física porque hago yoga dos veces por semana de manera presencial
Buenos dias Mariana espero estén muy bien hace meses no me conectaba pero ahora retomaré las rutinas como hago ya que me dice que la conexuon no es segura…
gracias
Buenos días