👵🏋️♀️ ¡Esta es una rutina para fortalecer piernas y glúteos para mayores! 💪🍑 Es un ejercicio de 20 minutos ⏱️. Amigable con las rodillas, sin saltos y de bajo impacto. 🦵👴
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=DQ0l54n5fVc&list=PLgwh1TYMRTiAaqx4rRnxjIybMmf6vf6yK&index=13
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=TULTOStpDbY&list=PLgwh1TYMRTiAysbDrnPYp7Gqzk_88k9t9&index=13
