Los ejercicios de FUERZA de ALTA INTENSIDAD🔥🔥🔥 son los más eficaces para mejorar la densidad ósea en mujeres con OSTEOPOROSIS 🦴
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➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=W5QR1e6M28Q&list=PLgwh1TYMRTiA_Y7pPWPJY_1x_-vEwO1wm&index=23
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Oe_YsvVq0xs&list=PLgwh1TYMRTiAS6dfQ0in0rRnJ_pcD5cBU&index=23