🍑 ¡A darle fuerza a glúteos, abdomen y piernas! Te ayuda a tener la fortaleza para levantar cosas del suelo sin lastimarte.
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=b825rn5SYhs&list=PLgwh1TYMRTiAGuS8Y6pHuJASB5Qq69PWf&index=9
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=-MB4zfgS__8&list=PLgwh1TYMRTiCdzArWFNgCmk_UmLmypmfp&index=9
