🌿 El ejercicio de hoy es suave, pero efectivo para mantenernos activos sin forzar las articulaciones. Es como darle las gracias a tu cuerpo.
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=DDY35-KufsY&list=PLgwh1TYMRTiAGuS8Y6pHuJASB5Qq69PWf&index=10
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=aaE34xMf2VU&list=PLgwh1TYMRTiCdzArWFNgCmk_UmLmypmfp&index=10
Tengo muchas ganas de empezar a hacer tus rutinas de Yoga en Silla. Cumpli 79 años el 3 de Enero y quiero seguir estando bien . Vi un video tuyo en silla y me encantó. Gracias, gracias, gracias por preocuparte por nosotros. Dios te bendiga ❤️