🟡¿Sabías que la columna vertebral es capaz de doblarse al frente y atrás, inclinarse a los lados y rotar? 🤔💪 Es por ello que hay que hacer ejercicios que involucren estos movimientos 🔄, así como ejercicios que se resistan a ellos 🏋️♂️✨.
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=Gi-yBr10-ag&list=PLgwh1TYMRTiB5SANrRWVlR5L1bKk-9vkV&index=20
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=AmKzv2ElZiI&list=PLgwh1TYMRTiB09qBzCo717ci0TOgU2s2P&index=20
