Fisioterapeuta y Creadora de Videos
¡Juntos en este camino! 🚀💪: Me encanta saber que mis videos les están ayudando a sentirse mejor y a llevar un estilo de vida más activo. 🌼💖 Cada mensaje que recibo me recuerda por qué empecé este viaje. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad tan inspiradora! 🙌✨
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=lWIRrCpmPOE&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=22
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=ieAZHgSEsI4&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=22
👯♀️🎀 Hacer ejercicio con amigas o en grupo te motiva y te ayuda a sentirte acompañada en la lucha contra el cáncer de mama. ¡La unión hace la fuerza! 💪
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=breVN8l-akE&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=21
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=6spMMGxR6C4&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=21
¿Qué le falta a mis videos para que los recomiendes a alguien? 🤔💬: ¿Más explicaciones sobre los ejercicios, más música, o quizás algo distinto? ¡Estoy abierta a tus ideas para hacerlos aún mejores! 🎶🏋️♀️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=NjNV7MhbgOk&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=20
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=M5Jcq-YaMv4&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=20
🚴♀️💗Actividades como la caminata y el baile son ideales para mejorar la resistencia y el ánimo durante el tratamiento del cáncer de mama. ¡A moverse con energía! 🎗️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=agdi2Kn1n3k&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=19
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=j1p-0ie9uPs&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=19
Si pudieras cambiar algo de mis videos, ¿qué sería? 🔄🤔: ¿Te gustaría que fueran más largos, cortos, o tal vez con variaciones para diferentes niveles? ¡Dime qué mejorarías para que las rutinas sean aún más efectivas para ti! 💪✨
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=GAJK-5WJJz0&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=18
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=-MB4zfgS__8&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=18
¡Que la música sea tu motor! 🎶💪: La energía de la música transforma cualquier rutina. En mis videos, cada movimiento está diseñado para que sigas el ritmo y te sientas más motivado que nunca. ¡Sube el volumen y entrena con ganas! 🔥🎧
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=li13sApJtBU&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=17
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=XswKFW18SY4&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=17
¿Qué es lo que más te gusta de mis videos de ejercicio? 💪🎶: ¿Es la música que te motiva, las rutinas, o quizás cómo te sientes después? ¡Cuéntame qué disfrutas más para seguir creando contenido que te inspire a moverte! 🌟🏋️♀️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=0jvTmlumDTk&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=16
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=xFIue7M_pyU&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=16
Su progreso es mi motivación 💪🌈 No hay nada más gratificante que recibir sus mensajes sobre cómo mis videos han impactado positivamente en su vida. 🎥💖 ¡Sigan compartiendo sus logros! Cada mensaje me impulsa a seguir haciendo lo que amo. 🌟🎉
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=zVHtvlUjtgI&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=15
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=5aY0DNxR75I&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=15
💪✨ Las pesas ligeras y ejercicios de resistencia ayudan a combatir la debilidad muscular durante el tratamiento del cáncer de mama. ¡Sigue moviéndote! 🎀
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=um8x0QIwnt4&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=14
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=TC8AOEaDx0k&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=14
¡Me encanta leer sus mensajes! 💖✨ Cada vez que me cuentan cómo han mejorado con mis videos de ejercicio, ¡mi corazón se llena de alegría! 💪🎉 Sus historias son la mejor motivación para seguir creando contenido. ¡Gracias por compartir su progreso conmigo! 🙏🌟
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=13
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=kBQZ6MLtzUM&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=13
🚶♀️🎗️ La caminata mejora la circulación y fortalece tu sistema inmune. ¡Cada paso es una victoria en la lucha contra el cáncer de mama! 💖
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=OvXo7qVdF8U&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=12
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=otru9zXCeGM&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=12
Ejercicio en jóvenes vs. adultos mayores 💪👶👴: Los adultos mayores deben buscar mejorar movilidad, equilibrio y mantener la salud articular. 🧘♂️ Ambos grupos se benefician, pero las metas y la intensidad cambian con la edad. ¡Lo importante es mantenerse en movimiento! 🚶♂️✨
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=bIWO-vjeiIw&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=11
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Yt-7YCNyNvA&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=11
Más años, más vida activa 🌟💪: Hacer ejercicio en la tercera edad reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora el estado de ánimo. ¡Mantén tu cuerpo y mente en forma,
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=hlS6crIgcFU&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=10
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=JgtR-Xoh9d0&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=10
¡Equipo de Oro, a levantar pesas! 💪🏅: El entrenamiento con pesas mejora la fuerza muscular y la salud ósea. Empieza con pesas ligeras y sube gradualmente. ¡Nunca es tarde para hacerse más fuerte! 🏋️♂️✨
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=KJalzgoNkjU&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=9
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=9
Este canal es prueba de que se puede ser grande en YouTube promoviendo la salud y el estilo de vida activo, sin engaños, mentiras ni clickbait. 🌟💪🎥 ¡Gracias por hacerlo posible!
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=8heqbm8UA1s&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=8
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=8kqMCMlx5RI&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=8
El ejercicio puede ayudarte a desarrollar o mantener la masa muscular y ser más fuerte. 💪🌟 Agrégalo a tu rutina de cada día.
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=OyrGBNeW5HQ&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=7
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=AvKi_Zh6GiE&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=7
🧘♀️🎀 El yoga ayuda a reducir el estrés y aumentar la flexibilidad durante el tratamiento del cáncer de mama. ¡Encuentra tu paz interior mientras fortaleces tu cuerpo! 🙏
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=P1dxZc_G6ns&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=6
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Svyx2meUTeY&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=6
Adaptando el ejercicio según la edad 🏋️♀️🎯: La clave para los mayores es prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida, sin dejar de ganar fuerza y flexibilidad. ¡Cada edad tiene su ritmo, pero todos podemos beneficiarnos del ejercicio! 💪🌟
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=XpoT8lyBd-8&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=5
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=1plv3zJ-z3M&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=5
¡Nunca es tarde para moverse! 💪👴👵: El ejercicio regular mejora la movilidad, fortalece los músculos y ayuda a mantener la independencia en los adultos mayores. ¡Cada movimiento cuenta para una vida más activa y saludable! 🏋️♀️🚶♂️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=DQ0l54n5fVc&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=4
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=3XRXFcrPlgI&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=4
🎀💪 La actividad física regular puede ayudar a reducir la fatiga y mejorar el ánimo durante el tratamiento del cáncer de mama. ¡Muévete por tu bienestar! 🚶♀️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=VneNlQTGucM&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=3
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=q9dgCwIum_w&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=3
¡Cada día es una nueva oportunidad de sentirse bien haciendo ejercicio! 💪✨ Aquí te dejo dos opciones para fortalecer los brazos. 🦵💖
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=EvC5_SkyTFE&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=2
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=NB648U8lJIE&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=2
Llegamos a Octubre y es un gran momento para concientizar sobre el cáncer de mama. 🎀💖 Por ello, mis posts estarán un poco más enfocados a este tema.
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=kbRXwtCz1F0&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=1
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=v5Es21IYDfA&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=1
📆Cerramos el mes con estas dos emocionantes opciones de ejercicio. Cuéntame, cómo te fue este mes con tu entrenamiento? 🔚
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=eK1YgC5Sw-k&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=30
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=6spMMGxR6C4&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=30
Hoy se conmemora el Día Mundial del Corazón y una de las mejores medicinas💊 para cuidar de él es el Ejercicio! ❤️🧡💛💚💙💜
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=kBQZ6MLtzUM&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=29
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=8-mCglCgmHY&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=29
El ejercicio de bajo impacto es el ideal para personas con artritis, artrosis y hernias de disco 🦴👍
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=VneNlQTGucM&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=28
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=xgrcCf3Sbxs&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=28
Levantar pesas te ayuda a tener una vida más independiente. ¡Arriba las mancuernas para una mejor calidad de vida! 🏋️🏋️♂️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=Gi-yBr10-ag&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=27
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=AmKzv2ElZiI&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=27
👆Aumentar músculo es un proceso lento, y ver resultados tardará. Lo importante es constante, progresar de a poco y no rendirse. ✅📈
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=MGWilDts_Nw&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=26
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=q9dgCwIum_w&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=26
⚠️ Importante: el entrenamiento de la fuerza te ayuda a PREVENIR y TRATAR Osteopenia y Osteoporosis.🦴
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=bIWO-vjeiIw&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=25
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=u5khACZtWU4&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=25
🔥🔥🔥El ejercicio de Alta Intensidad ha demostrado ser de gran ayuda en el control de la presión arterial. ¡Sube tu Intensidad y Baja tu Presión! 🩺⬇️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=0UJX85VmUVE&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=24
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=P66MSlF2jB0&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=24
🚨Mito🚨puedes quemar grasa localizada. ✅Realidad✅ al ejercitarte 🏋️♀️ y nutrirte 🍎adecuadamente, disminuyes la grasa corporal general.
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=19yqGCYo4MU&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=23
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=TC8AOEaDx0k&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=23
Hoy vamos a agradecerle a nuestro cuerpo🥰🥰 todo lo que ha hecho por nosotros. Si bien tiene sus dolencias y limitaciones, nos ha permitido disfrutar de buenos momentos❗
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=cIv2svAE8w8&list=PLgwh1TYMRTiC0DqbcJbIkqec0lm4tyclF&index=22
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=M5Jcq-YaMv4&list=PLgwh1TYMRTiCdIt7pNli3u-CDkNy4e-kd&index=22
