Rutina del día | Sábado 5 de Octubre

Adaptando el ejercicio según la edad 🏋️‍♀️🎯: La clave para los mayores es prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida, sin dejar de ganar fuerza y flexibilidad. ¡Cada edad tiene su ritmo, pero todos podemos beneficiarnos del ejercicio! 💪🌟

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=XpoT8lyBd-8&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=5

➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=1plv3zJ-z3M&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=5

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