Adaptando el ejercicio según la edad 🏋️♀️🎯: La clave para los mayores es prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida, sin dejar de ganar fuerza y flexibilidad. ¡Cada edad tiene su ritmo, pero todos podemos beneficiarnos del ejercicio! 💪🌟
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=XpoT8lyBd-8&list=PLgwh1TYMRTiChRxlUU3v-nya3e0SBZfHD&index=5
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=1plv3zJ-z3M&list=PLgwh1TYMRTiDGHtDqZouwL5aEFUgj6JYs&index=5
