Para prevenir y tratar la 🦴OSTEOPOROSIS🦴 necesitas hacer ejercicio de fuerza🏋️♀️
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLgwh1TYMRTiA_Y7pPWPJY_1x_-vEwO1wm&index=4
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=EumOACgPzUI&list=PLgwh1TYMRTiAS6dfQ0in0rRnJ_pcD5cBU&index=4
Me interesan mucho todos los ejercicios para persona mayores Pero sobre todo que ayudan a crear masa muscular y aliviar dolores de espalda