Rutina del día | sábado 31 de diciembre

🔚Cerramos este año 2022. Cuéntame… qué fue lo mejor de este año?👌🏽🤘🏼

#CalendarioFisio

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Rutina del día | sábado 24 de diciembre

Hoy es Nochebuena 🎄y nos reuniremos en familia 👨‍👩‍👧‍👧 Cómo festejarás 🎉🎉 el día de hoy?

#CalendarioFisio

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Rutina del día | viernes 23 de diciembre

El calentamiento 🔥es una fase importante del entrenamiento y puede durar entre 5 y 15 minutos⏰

#CalendarioFisio

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Rutina del día | jueves 22 de diciembre

🚨Las lesiones de meniscos son comunes en personas mayores de 65 ya que se debilitan y se vuelven menos elásticos con el paso del tiempo🚨

#CalendarioFisio

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Rutina del día | miércoles 21 de diciembre

🎉Adivinen qué? Hoy es mi cumpleaños! 🎈🎁🎊Me siento súper feliz y agradecida🥰. Este año de vida ha sido muy emocionante🤩

#CalendarioFisio

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Rutina del día | martes 20 de diciembre

🤔Sabías que el entrenamiento de la fuerza🏋🏻 quema calorías 🔥🔥no solo durante el ejercicio, sino en las siguientes 24-48 hrs posteriores a la actividad? 

#CalendarioFisio

➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=AvKi_Zh6GiE&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=19

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Rutina del día | lunes 19 de diciembre

▶️ Los estiramientos son lentos y deben mantenerse al menos 30 segundos⏰ para que sean efectivos

#CalendarioFisio

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Rutina del día | domingo 18 de diciembre

🥳🥳 Les cuento que hoy Canelita está cumpliendo 6 años de vida, pero para nosotros sigue siendo una cachorra 😍🐶

#CalendarioFisio

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Rutina del día | sábado 17 de diciembre

❓Muchos me preguntan: tengo X edad, que ejercicios puedo hacer? ❌ No existen ejercicios específicos para cada edad ❌

#CalendarioFisio

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Rutina del día | viernes 16 de diciembre

🙅🏻‍♀️ Las articulaciones no se desgastan por doblarlas o cargar peso 🏋🏻

#CalendarioFisio

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