Categoría: Calendario Fisio

Alguna vez has sufrido dolor lumbar? ¿A qué se lo atribuyes?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=12

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=KTYcpR8Xl58&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=12

Calcio + Vitamina D + ejercicio = huesos fuertes

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=E3n9oedApA4&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=11

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=qbrnSkIuG7o&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=11

 ¿Cómo sería tu día ideal?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=AvKi_Zh6GiE&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=10

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=cwBm3Izfa1U&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=10

Algún consejo que me puedas dar para prepararme para la llegada del bebé?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=yXNZdglE5b4&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=9

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Yi0tgkIxnXI&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=9

Si no haces ejercicio por dolor en las rodillas, déjame decirte que es peor el reposo que el ejercicio

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=8-mCglCgmHY&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=8

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Svyx2meUTeY&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=8

Vi una pregunta interesante y quiero saber tu opinión: si pudieras elegir entre hacer sentadillas y comer pastel , ¿cuál elegirías?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=DQ0l54n5fVc&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=7

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Yt-7YCNyNvA&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=7

Hoy llegaron los Reyes Magos. ¿Qué regalos llevaron a tu hogar?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=v5Es21IYDfA&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=6

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=v5Es21IYDfA&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=6

¿Te gusta repetir ejercicios o prefieres mucha variación en tus entrenamientos?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=Gi-yBr10-ag&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=5

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=NB648U8lJIE&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=5

Si fuiste diagnosticado con osteoporosis en cadera o columna, te recuerdo que tienes que hacer ejercicio para todo el cuerpo y no solo esa zona.

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=L4uKS2wUpEg&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=4

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=hLDQSJgDCUw&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=4

¿Por qué te ejercitas?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=nKIdPa6eh8U&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=3

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=8gBBtUWdDcY&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=3

¿Has pensado en tener un nuevo hobby? ¿Cuál sería?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=9qlik98nX4w&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=2

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=TRKhuWfhvGU&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=2

Bienvenido 2023! ¿Cuéntame cuáles son tus expectativas para este año?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiBKScQAlD2yw4s2zN5Og5yT&index=1

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=cIv2svAE8w8&list=PLgwh1TYMRTiAcZuXg7GtHgRDCO5vuWqq2&index=1

Cerramos este año 2022. Cuéntame… qué fue lo mejor de este año?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=29

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=5GCkAWIe6uU&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=29

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Qué es lo que más te ilusiona del nuevo año 2023?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=xgrcCf3Sbxs&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=28

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=xgrcCf3Sbxs&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=28

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Tienes alguna película favorita para ver en esta época?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=L4uKS2wUpEg&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=26

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=rPnaWi9y2pk&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=26

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Hoy te pregunto: cuál ha sido el regalo de Navidad que menos te ha gustado?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=nKIdPa6eh8U&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=25

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=8gBBtUWdDcY&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=25

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¿Cuál ha sido el mejor regalo de Navidad que te han regalado?

#CalendarioFisio

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Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=g3CZ_jaGy5s&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=24

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La Navidad ha llegado! Cuéntame, qué harás el día de hoy? 

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=23

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=23

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Hoy es Nochebuena y nos reuniremos en familia Cómo festejarás el día de hoy?

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=Gi-yBr10-ag&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=22

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=22

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El calentamiento es una fase importante del entrenamiento y puede durar entre 5 y 15 minutos

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=qeGj1WjRdqY&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=9

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=qeGj1WjRdqY&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=9

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Las lesiones de meniscos son comunes en personas mayores de 65 ya que se debilitan y se vuelven menos elásticos con el paso del tiempo

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=5cAT5HnKs8A&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=21

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Yt-7YCNyNvA&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=21

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Adivinen qué? Hoy es mi cumpleaños! Me siento súper feliz y agradecida. Este año de vida ha sido muy emocionante

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=rmEgll0KRrE&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=20

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=q9dgCwIum_w&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=20

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Sabías que el entrenamiento de la fuerza quema calorías no solo durante el ejercicio, sino en las siguientes 24-48 hrs posteriores a la actividad? 

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=AvKi_Zh6GiE&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=19

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=MLT0FzKtKXk&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=19

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Los estiramientos son lentos y deben mantenerse al menos 30 segundos para que sean efectivos

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=E3n9oedApA4&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=18

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=ieAZHgSEsI4&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=18

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Les cuento que hoy Canelita está cumpliendo 6 años de vida, pero para nosotros sigue siendo una cachorra

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=8-mCglCgmHY&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=17

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=8-mCglCgmHY&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=17

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Muchos me preguntan: tengo X edad, que ejercicios puedo hacer? No existen ejercicios específicos para cada edad

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=EvC5_SkyTFE&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=16

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=EumOACgPzUI&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=16

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Las articulaciones no se desgastan por doblarlas o cargar peso

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Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=ipSR-u9XU5E&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=2

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Signos de alarma en rodillas: dolor, inflamación o moretones

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Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=3XRXFcrPlgI&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=15

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Recuerda que el ejercicio lo puedes modificar de acuerdo a tus necesidades: apoyo en silla, velocidad, agregando impacto, etc.

#CalendarioFisio

Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=MzyHX4K38sY&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=14

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=TRKhuWfhvGU&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=14

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La artrosis de cadera no es incompatible con el ejercicio Es una necesidad

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Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=19yqGCYo4MU&list=PLgwh1TYMRTiDamUTIKnplivsyOBnJb2bw&index=13

Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=hLDQSJgDCUw&list=PLgwh1TYMRTiAZSHSSTnpwR8N1FXzpYhAR&index=13

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