🔴 Existen 4 tipos de ejercicio que deben realizar las personas mayores: cardio♥️, fuerza🏋🏽♀️, equilibrio🏂 y flexibilidad🧘🏻♀️; todos igual de importantes!
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=8-mCglCgmHY&list=PLgwh1TYMRTiBc_lBZLv7Y8rXc2Zl7oTSB&index=21
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=M5Jcq-YaMv4&list=PLgwh1TYMRTiAOFb3cKcgzDKPgaQPZC598&index=21