🔁 Si una rutina de ejercicio te gustó, puedes repetirla de vez en cuando, pero no olvides que los mejores resultados se logran con la combinación de los ejercicios que te presento en el calendario. 📅💪
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=nKIdPa6eh8U&list=PLgwh1TYMRTiBsWkDpf8ibyntLfP1FerDC&index=4
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=F6q-5SJOJos&list=PLgwh1TYMRTiDdNpr-Vhm8y9uzM6YnRY8c&index=4
Disfrute la sesion de hoy le hizo muy bien a mi dolor de codo y de ciatica. Llevo bastante años realuzando tus sesiones todos los dias en la mañana tengo 60 años y ya he bajado 2 tallas, claro hice tb cambios en mi alimentacion. Si nos puedes hablar sobre las consecuencias de cargar peso en la mochila cuando llevamos nuestra portatil y como llevar peso para evitar lesiones. Reaizas un trabajo muy lindo Marianita gracias por apoyarnos !!!
Tengo 51años y te go u os cuantos meses haciendo tus ejercicios y me gustan mucho soy diabetica y he perdido masa muscular con el tratamiento y dieta me siento mejor después que los hago gracias por dedicarnos tiempo y paciencia seguiré adelante con tus vídeos y consejos