El entrenamiento de fuerza🏋️♀️ en personas con sarcopenia no sólo ayuda a mejorar la función muscular sino también mejora el sueño 😴💤
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=AvKi_Zh6GiE&list=PLgwh1TYMRTiA_Y7pPWPJY_1x_-vEwO1wm&index=9
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=8gBBtUWdDcY&list=PLgwh1TYMRTiAS6dfQ0in0rRnJ_pcD5cBU&index=9