Si tú puedes sentarte para ir al baño🚽, seguro puedes hacer una sentadilla.
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=5cAT5HnKs8A&list=PLgwh1TYMRTiDhPpBPygsjlB1-YM0tlvAP&index=9
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=Yt-7YCNyNvA&list=PLgwh1TYMRTiBgrLv0JB63npQOpc1vbfOH&index=9
Hola cómo estás!!!
Quisiera que me enseñaras que ejercicios hacer para fortalecer mis rodillas; tengo sobre peso y se que eso las afecta, estoy bajando de peso, me encanta el tennis y juego con precaución pero quiero fortalecerlas, se que debo, me puedes ayudar por favor!! Aún estando acostada me duelen o las siento débiles al moverlas .
Muchas gracias