🔵Reduzca el riesgo de lesiones con una rutina de estiramiento regular. 🦵🙆♀️ La flexibilidad mejora la resistencia y la prevención de caídas. #Seguridad
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=knYpy4EnxRs&list=PLgwh1TYMRTiCTDysgj508y7ysAZoGrOVO&index=11
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=5dPEvc0tqHc&list=PLgwh1TYMRTiDiSWPmPuFP4H-soQvdwr9i&index=11
Hace mucho tiempo tuve un dolor en una pierna, tipo ciática, me venía, desaparecía, estuve así, tomando pastillas por tres meses hasta que descubrí tu canal en you tube. Y poco a poco desapareció. Lamentablemente por falta de tiempo no he vuelto a las rutinas que me gusta hacerlas por las mañanas, por falta de tiempo, antes dd salir al trabajo, me encantaría una rutina de 10 minutos con 5 minutos de calentamiento, ya tengo 64 años