¡Hola! Ya está disponible el calendario de ejericicios del mes de Octubre 2023. Te recuerdo que este es un programa ideal para adultos mayores.
Incluye 31 rutinas de actividad física de bajo impacto, integrando ejercicio de cardio y de fuerza para alcanzar los mejores resultados.
Además, tiene dos niveles de dificultad: principiantes y avanzados. Revisa el video para obtener toda la información.
➡ Avanzado
➡ Principiante
➡ Online