¡Hola! Ya está disponible el calendario de ejericicios del mes de septiembre 2023. Te recuerdo que este es un programa ideal para adultos mayores.
Incluye 30 rutinas de actividad física de bajo impacto, integrando ejercicio de cardio y de fuerza para alcanzar los mejores resultados.
Además, tiene dos niveles de dificultad: principiantes y avanzados. Revisa el video para obtener toda la información.
➡ Avanzado
➡ Principiante
➡ Online
Gracias todo los meses los bajo, y me sirven de guía y apoyo en mis rutinas
Gracias por estar siempre presente en nuestra vida
Saludos