La movilidad y la relajación ayudan a reducir rigidez y mejorar cómo te sientes al moverte. 🌿 Dedica unos minutos a estirar con calma. ¿Notas diferencia cuando te tomas tiempo para relajar tu cuerpo?
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiD0d1c1xPYg8l4ILiYKsq4X&index=8
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiASTsBcWbDEMrojJTJr-ZyL&index=8
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Workout of the Day | Sunday, March 8, 2026
Mobility and relaxation help reduce stiffness and improve how you feel when moving. 🌿 Take a few minutes to stretch calmly. Do you notice a difference when you take time to relax your body?
➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiD0d1c1xPYg8l4ILiYKsq4X&index=8
➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=cooHA9cXbeg&list=PLgwh1TYMRTiASTsBcWbDEMrojJTJr-ZyL&index=8
