Fortalecer piernas y glúteos también ayuda a proteger nuestras articulaciones y mejorar el equilibrio. 🏃♀️ Sigue avanzando a tu propio ritmo. ¿Qué te motiva a seguir ejercitándote cada semana?
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=bIWO-vjeiIw&list=PLKoAVAze6jxI&index=9
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=-MB4zfgS__8&list=PLgwh1TYMRTiA6Xe1Qu9BixYzZhgcEFH2-&index=9
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Workout of the Day | Thursday, July 9th, 2026
Strengthening your legs and glutes also helps support your joints and improve balance. 🏃♀️ Keep moving forward at your own pace. What motivates you to keep exercising each week?
➖ Advanced https://www.youtube.com/watch?v=bIWO-vjeiIw&list=PLKoAVAze6jxI&index=9
➖ Beginner https://www.youtube.com/watch?v=-MB4zfgS__8&list=PLgwh1TYMRTiA6Xe1Qu9BixYzZhgcEFH2-&index=9
