De manera general, el mejor programa de ejercicio para adultos mayores consta de ejercicios de cardio, fuerza, equilibrio y flexibilidad. En mi calendario están todos, no les des vueltas. 🏃♂️💪🧘♀️🤸♂️ ¡Todo lo que necesitas para mantenerte activo y saludable está aquí! 📅🌟
#CalendarioFisio
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=li13sApJtBU&list=PLgwh1TYMRTiDVs7RiKPaF1cf_O6qecbUY&index=20
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=JgtR-Xoh9d0&list=PLgwh1TYMRTiAAqDgFF5detXjqOA2j-tYo&index=20