🌿 El ejercicio suave de hoy te mantiene en movimiento sin presionar, ¡cuida tu cuerpo! No hagas caso de que el ejercicio tiene que doler.
➖ Avanzados https://www.youtube.com/watch?v=fmAfurILjxo&list=PLgwh1TYMRTiAGuS8Y6pHuJASB5Qq69PWf&index=31
➖ Principiantes https://www.youtube.com/watch?v=XswKFW18SY4&list=PLgwh1TYMRTiCdzArWFNgCmk_UmLmypmfp&index=31
![](https://i0.wp.com/fisioterapiaqueretaro.mx/wp-content/uploads/2023/12/calendario-de-ejercicios-mariana-quevedo-enero-2024-dia-31.png?resize=525%2C525&ssl=1)