Los calambres ⚡️ tienen muchas causas: demasiado uso de un músculo 🦵🏼, deshidratación💦, niveles bajos de calcio, potasio o magnesio, etc. Si presentas calambres muy seguidos, consulta con tu médico👨🏻⚕️
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Mariana, los ejercicios bien pero con artrosis de rodilla despues de no hacer preacticamente ejercicio por presentar inflamación y mucho dolor, las sentadillas, patada atras y giros bruscos me causan dolor posteriormente. Sería bueno sustituirlos por otra cosa? Grácias por tus videos y tu alegría.